今天收到學院教務處業的通知,要我去簽學生的畢業證書。我看,是珍妮。珍妮也要畢業了,還拿到榮譽畢業生的大獎,真是為她高興。
記得珍妮第一次來上課,因為她是第一次修個別課,便和她解釋期末考試的方式。我大概有二十二個個別課的學生,期末就舉行一個小型的演奏會,當期末考。我才要說明考試的曲目和別的注意事項,發現她的眼睛紅紅的,我問她怎麼了,她說她可不可以不用彈演奏會。我問她為什麼,她幽幽的說起小時後悲慘的回憶。
小時候,她很愛彈琴。一次學生演奏會上,她在台上忘譜,越彈越錯,越急越記不得。後來,小小珍妮就從台上跑走了,留下台下老師和家長及觀眾愣在那。珍妮說著,眼淚就流下來了。我遞給她面紙,讓她擦眼淚。小時候的創傷,顯然地還在,而且還影響她很深。
我說﹕「好,我們來談談這個問題。第一,你怕什麼?」
她說﹕「我怕忘譜,在台上出糗,考不好。」
我說﹕「好,這簡單,這交給我。我會協助你背譜,我們可以早一點選曲子,早一點背好。而且即使你沒有彈好的話,我並不以那最後五分鐘的演出,決定你的成績。你只要整個學期認真,成績不用擔心。還有呢?」
她說﹕「我怕上台。」我要她跟我來。
我帶她到我們的演奏廳,把燈打開。整個兩百個座位的演奏廳呈現在我們眼前,一台演奏型的史坦威鋼琴靜靜地站在角落。我帶她走上台,我說﹕「你現在緊張嗎?」她笑說﹕「不,不緊張,因為我不彈琴。」我說﹕「來,我們坐在鋼琴凳子上。」我說﹕「我要你做這個練習,這是你的功課之一。每天,我要你從這個演奏廳走過,有時間的話,走上台,來坐在這鋼琴凳子上。面對你的過去,面對你的恐懼。你可以害怕,但不要讓你的恐懼擴大、增倍。當你發現一想到要上台,開始害怕的時候,我要你去面對你的恐懼。然後,我要你把它縮小。每天走過這演奏廳,你會越來越不害怕。然後,你的恐懼會越來越小。每次你來上課,我們可以來這彈一首曲子。到了要考試的時候,你根本就不會怕了。相信我。」
珍妮若有所思的,看著我,看著鋼琴。她點點頭。
後來,她來上課,都彈得很好。我問她有沒有每天走過演奏廳,她說,演奏廳看來不那麼可怕了。
我們害怕的是恐懼本身。(Fear is fear itself.)我很喜歡的一個電視秀,叫LOST。第一集裏有一個片段我非常喜歡。身為外科醫生的Jack要Kate幫他縫傷口。Kate很害怕不會縫,把傷口弄壞。Jack跟她說了一個「五秒」的故事。當他第一次開刀,他很有信心,開刀快完時,他不小心切到一條神經,他嚇壞了!整個人愣在那裏!他想,怎麼辦,怎麼辦?他的病人可能就這樣失去生命。他害怕極了。然後他告訴自己﹕「好,我要讓我自己害怕,完完全全地害怕---但只有五秒的時間。在這五秒內我可以害怕,但就只五秒。」他就開始數﹕1-2-3-4-5。時間到,他回到手術台,把恐懼拋開,專心地縫好那條神經。那個病患後來復原得很好。
雖然這只是個電視劇的故事,但是當他在數1-2-3-4-5時,不知道為什麼,我被深深地感動了。我們可以害怕,但不讓恐懼控制我們。我們要控制它!給它五秒的時間。就五秒!
鋼琴會考的演奏會,台上有四個老師,珍妮走出來,向我們敬禮。坐在鋼琴凳子前,她微笑的彈起她的曲子。大家專心的聽她彈,我更是非常的以她為榮。從一個害怕到流眼淚的學生,到微笑彈琴。我知道這條路有多難走,傷心的回憶有多痛。我也知道,鋼琴可以重新再回到她身邊了!
記得珍妮第一次來上課,因為她是第一次修個別課,便和她解釋期末考試的方式。我大概有二十二個個別課的學生,期末就舉行一個小型的演奏會,當期末考。我才要說明考試的曲目和別的注意事項,發現她的眼睛紅紅的,我問她怎麼了,她說她可不可以不用彈演奏會。我問她為什麼,她幽幽的說起小時後悲慘的回憶。
小時候,她很愛彈琴。一次學生演奏會上,她在台上忘譜,越彈越錯,越急越記不得。後來,小小珍妮就從台上跑走了,留下台下老師和家長及觀眾愣在那。珍妮說著,眼淚就流下來了。我遞給她面紙,讓她擦眼淚。小時候的創傷,顯然地還在,而且還影響她很深。
我說﹕「好,我們來談談這個問題。第一,你怕什麼?」
她說﹕「我怕忘譜,在台上出糗,考不好。」
我說﹕「好,這簡單,這交給我。我會協助你背譜,我們可以早一點選曲子,早一點背好。而且即使你沒有彈好的話,我並不以那最後五分鐘的演出,決定你的成績。你只要整個學期認真,成績不用擔心。還有呢?」
她說﹕「我怕上台。」我要她跟我來。
我帶她到我們的演奏廳,把燈打開。整個兩百個座位的演奏廳呈現在我們眼前,一台演奏型的史坦威鋼琴靜靜地站在角落。我帶她走上台,我說﹕「你現在緊張嗎?」她笑說﹕「不,不緊張,因為我不彈琴。」我說﹕「來,我們坐在鋼琴凳子上。」我說﹕「我要你做這個練習,這是你的功課之一。每天,我要你從這個演奏廳走過,有時間的話,走上台,來坐在這鋼琴凳子上。面對你的過去,面對你的恐懼。你可以害怕,但不要讓你的恐懼擴大、增倍。當你發現一想到要上台,開始害怕的時候,我要你去面對你的恐懼。然後,我要你把它縮小。每天走過這演奏廳,你會越來越不害怕。然後,你的恐懼會越來越小。每次你來上課,我們可以來這彈一首曲子。到了要考試的時候,你根本就不會怕了。相信我。」
珍妮若有所思的,看著我,看著鋼琴。她點點頭。
後來,她來上課,都彈得很好。我問她有沒有每天走過演奏廳,她說,演奏廳看來不那麼可怕了。
我們害怕的是恐懼本身。(Fear is fear itself.)我很喜歡的一個電視秀,叫LOST。第一集裏有一個片段我非常喜歡。身為外科醫生的Jack要Kate幫他縫傷口。Kate很害怕不會縫,把傷口弄壞。Jack跟她說了一個「五秒」的故事。當他第一次開刀,他很有信心,開刀快完時,他不小心切到一條神經,他嚇壞了!整個人愣在那裏!他想,怎麼辦,怎麼辦?他的病人可能就這樣失去生命。他害怕極了。然後他告訴自己﹕「好,我要讓我自己害怕,完完全全地害怕---但只有五秒的時間。在這五秒內我可以害怕,但就只五秒。」他就開始數﹕1-2-3-4-5。時間到,他回到手術台,把恐懼拋開,專心地縫好那條神經。那個病患後來復原得很好。
雖然這只是個電視劇的故事,但是當他在數1-2-3-4-5時,不知道為什麼,我被深深地感動了。我們可以害怕,但不讓恐懼控制我們。我們要控制它!給它五秒的時間。就五秒!
鋼琴會考的演奏會,台上有四個老師,珍妮走出來,向我們敬禮。坐在鋼琴凳子前,她微笑的彈起她的曲子。大家專心的聽她彈,我更是非常的以她為榮。從一個害怕到流眼淚的學生,到微笑彈琴。我知道這條路有多難走,傷心的回憶有多痛。我也知道,鋼琴可以重新再回到她身邊了!
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五秒 真是 一個很好的心情緩衝區 這樣下次我要上台表演或合唱時就比較不緊張了 thank you
Dear Grace﹕ 我才要謝謝你,這麼支持我。其實上台的心理學,是很深的一門課。 我只是分享一些心得。
我永遠都記得 以前唸專科的時候 我的英文第一學期考了92分 結果老師叫我去參加英文演講比賽 我記得 那天我背了四段 結果講到第二段 後面實在大緊張 全部忘光光 結果把一 二段 再從唸一次 結果 我只看到我英文老師臉部的變化 實在是有趣極了 直到現在工作 或是在教會 都仍是怕一個人講話 或是唱歌哩 心理仍是戰戰兢兢的 Esther
Dear Esther﹕ 其實我很喜歡這一篇,可以幫助學生走過心結,很高興。上台,多多練習外,對自己 要有信心。(好像用說的比較快!哈哈)
看完的感想: 一.這真是個好方法哩~ 二.當你的學生好幸福唷~
Dear Cartier﹕ 你好,歡迎新的朋友!我希望你不介意我一次回你這幾天的留言。謝謝你 這麼用心的回應,我很喜歡教學,和朋友可以討論教學,學到不少。可以 以音樂為職,我非常幸運。我個人蠻喜歡「五秒」和「帕洛瑪的訊息」, 從學生身上,我也學到很多。祝你新年快樂,萬事如意!
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獅子老師, 很喜歡看老師的書,就是在那輕描淡寫中感受到老師對學生的濃濃愛 意; 也因這樣的因緣,四十歲的人開始實踐小時候的夢想-學鋼琴.... 雖然彼此不認識,但是想告訴您,您的影響力是無形的,也希望您能繼續堅持 您的理想,勇往直前! :) Monica
Dear Monica: 你好!謝謝你這麼感人的訊息,在這個微微飄雨的早上特別溫馨。 我個人對這個故事特別偏愛,因為我們都會遇到一些情況,給自己最大 壓力,給自己最嚴苛的批評的有時候反而是自己。Fear is fear itself. 檢視心中的恐懼,才知自己是自己最大的敵人。 為你拍手加油,何時學琴都不算晚的,有動力及理想是學習最好的起跑點。 你很棒!
可以借來分享在Facebook上嗎?
Rita: 你好。可以貼此篇的連結: http://www.wretch.cc/blog/lioness/10553301 謝謝。
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